Exposure en responspreventie

Wat:

Het veranderen van gedrag is makkelijker gezegd dan gedaan. Ook al wil je het zo graag. Bij deze vorm van gedragstherapie richten we ons op het resultaat. We gaan direct aan de slag met het aanleren van nieuwe vaardigheden. Ik ondersteun je, juist in de moeilijke situaties. Bij deze sessies zijn we niet gebonden aan onze praktijkruimtes, maar zoeken we naar de plek waar voor jou het leereffect het grootst is.

Wanneer:

Bij leefstijlaanpassingen die je lastig vindt vol te houden of bij situaties die je angstig maken.

Aanpak:

Tijdens exposuresessies begeleid ik je in de situaties die je normaal angstig maken of die je liever uit de weg zou gaan. Je leert vervolgens om je gebruikelijke reactie te voorkomen. Dit heet responspreventie. Stapje voor stapje, in jouw tempo. Een krachtige en effectieve behandelmethode!